Deidroepiandrosterone (DHEA), è un ormone naturale prodotto dalghiandole surrenaliche viene venduto in forma di supplemento. Il corpo utilizza DHEA per produrre gli ormoni sessuali femminili e maschiliestrogenoEtestosterone. Con l'avanzare dell'età, i livelli di entrambi iniziano a diminuire, fino a misurare da un decimo a un ventesimo di quello che si vedrebbe in un 25enne.
Assumendo DHEA sotto forma di integratore, alcuni esperti ritengono che potresti essere in grado di rallentare l'invecchiamento, aumentare la massa muscolare, migliorare la fertilità o curare condizioni mediche come l'osteoporosi e la depressione. Gli studi clinici a sostegno di queste affermazioni sono generalmente deboli.
Questo articolo esplora i possibili benefici e rischi dell'assunzione di integratori di DHEA, inclusi gli effetti collaterali e le interazioni farmacologiche. Offre anche suggerimenti su come integrare il DHEA in modo sicuro.
Informazioni nutrizionali
- principio attivo: Deidroepiandrosterone
- Nomi alternativi: 3b-idrossiandrost-5-en-17-one, 3β-idrossi-5-androsten-17-one, androstenolone, prasterone
- Stato legale: Utilizzato un integratore da banco (OTC) e approvato dalla FDA per il farmaco da prescrizione Intrarosa (prasterone)
- Considerazioni sulla sicurezza: Controindicato per l'uso nei bambini, nelle persone in gravidanza o in allattamento e nelle persone con una storia di tumori sensibili agli ormoni
A cosa serve il DHEA?
Sebbene si pretenda che il DHEA tratti o prevenga molte condizioni mediche non correlate, le prove a sostegno del beneficio degli integratori di DHEA sono limitate.
Ecco cosa suggeriscono alcune delle ultime ricerche cliniche:
Pelle che invecchia
In teoria, l'assunzione di DHEA potrebbe rallentare l'invecchiamento ripristinando i livelli di estrogeni e testosterone a dove erano nei tuoi 20 anni. Entrambi sono noti per stimolare la produzione dicollagenenella pelle. In questo modo, la pelle può essere più paffuta e avere poche rughe.
Alcuni studi hanno suggerito che gli integratori di DHEA possono aiutare a ridurre o addirittura invertire l'assottigliamento della pelle, noto anche comeatrofia cutanea. Detto questo, gli studi sono generalmente piccoli, spesso piccoli come un singolo caso di studio, il che rende difficile trarre una conclusione ragionevole.
Una recensione del 2014 sulla rivistaDroghenon è riuscito a trovare prove chiare di un effetto anti-invecchiamento, ma ha affermato che studi su larga scala potrebbero aiutare a "sostenere l'idea che il DHEA non sia solo un integratore alimentare sopravvalutato".
Dolore durante il sesso
Nel 2016, la Food and Drug Administration (FDA) statunitense ha approvato una forma di DHEA chiamata Intrarosa (prasterone). Questa supposta vaginale viene applicata quotidianamente per ridurre il dolore durante il sessodonne in postmenopausa.
Negli studi clinici, Intrarosa ha dimostrato di ridurre efficacemente la secchezza vaginale e il dolore durante il sesso senza causare effetti collaterali significativi.
Osteoporosi
Osteoporosiè l'assottigliamento delle ossa comune nelle donne in postmenopausa a causa di forti cali di estrogeni. Ripristinando i livelli di estrogeni, l'osteoporosi può ipoteticamente essere ritardata, prevenuta o minimizzata dal DHEA.
Ad oggi, gli studi che valutano i benefici del DHEA nelle persone con osteoporosi hanno prodotto risultati contrastanti.
Una revisione del 2019 degli studi inGinecologia ed Endocrinologiasuggerisce che il DHEA può aumentare la densità minerale ossea nelle ossa dell'anca e della coscia delle donne. Questo effetto sembrava aumentare con la dimensione della dose.
Anche così, non tutti i pazienti in trattamento hanno mostrato miglioramenti e non sono stati riportati benefici nei maschi. Sono necessarie ulteriori ricerche.
Depressione
DHEA può aiutare alcune persone condepressione clinica.
Una revisione del 2020 di 15 studi controllati randomizzati ha concluso che il DHEA ha avuto un effetto più positivo sulle persone con depressione rispetto a un farmaco fittizio, ma non abbastanza da raccomandarlo come trattamento. I ricercatori hanno riferito che la qualità degli studi era generalmente bassa.
Infertilità
Uno studio del 2021 che ha coinvolto 77 donne sottoposte afecondazione in vitro (FIV)ha riferito che le persone di età superiore ai 38 anni a cui erano stati somministrati integratori di DHEA avevano maggiori probabilità di rimanere incinta rispetto a quelle che non lo erano.
I risultati sono stati limitati dalle dimensioni ridotte dello studio e dal fatto che solo 20 dei 77 partecipanti hanno ricevuto DHEA. Nessun effetto è stato osservato nelle donne sotto i 38 anni.
Una recensione del 2015 inDatabase Cochrane di revisioni sistematicheha concluso che il DHEA può migliorare il tasso di natalità nelle donne che inizialmente non rispondono alla fecondazione in vitro ma che nessun altro gruppo sembra trarne beneficio.
Altri usi
Il DHEA è stato studiato nel trattamento di molte condizioni non correlate, tra cui il lupus, l'insufficienza surrenalica, la malattia dell'intestino irritabile e l'asma. Le prove fino ad oggi sono state piccole e i risultati sono stati inconcludenti.
DHEA è detto da alcuni per migliorare le prestazioni sportive, trattaredisfunzione sessualee rafforzare il sistema immunitario. Queste affermazioni non sono supportate dalla ricerca.
Gli integratori di DHEA sono spesso commercializzati comebooster di testosteroneche può aiutare ad aumentare la massa muscolare e ridurre il grasso. Nonostante il marketing aggressivo, non è stata trovata alcuna prova concreta di ciò.
Il DHEA non è stato approvato dalla FDA per il trattamento di alcuna condizione medica ad eccezione di Intrarose (prasterone) usato per trattare rapporti dolorosi nelle donne in post-menopausa.
Quali sono gli effetti collaterali del DHEA?
Come tutti gli integratori, il DHEA può causare effetti collaterali. La preoccupazione principale è l'effetto che può avere sui livelli di estrogeni o testosterone. L'aumento di questi ormoni può avere effetti negativi.
Anche così, il DHEA è generalmente considerato sicuro se assunto a dosi di 50 mg al giorno negli adulti. Dosi più elevate potrebbero non essere altrettanto sicure.
Gli effetti collaterali comuni di DHEA includono:
- Pelle grassa
- Acne
- Mal di stomaco
Se assunto a dosi elevate o per periodi di tempo più lunghi, il DHEA può causare:
- Perdita di capelli di tipo maschile
- Crescita anormale dei capelli (irsutismo)
- Crescita anormale del seno nei maschi (ginecomastia)
Tra le persone che usano le supposte vaginali Intrarosa, l'effetto collaterale più comune è stato una lieve secrezione vaginale.
Come scegliere gli integratori
Gli integratori alimentari non sono strettamente regolamentati negli Stati Uniti. Per garantire meglio la purezza, opta per marchi che sono stati testati in modo indipendente da un ente di certificazione di terze parti come la US Pharmacopeia (USP), ConsumerLabs o NSF International.
La certificazione non significa che il supplemento sia sicuro o efficace. Significa semplicemente che l'integratore contiene gli ingredienti elencati sull'etichetta del prodotto nella quantità indicata e senza contaminanti o impurità.
Precauzioni per l'assunzione di DHEA
Ci sono alcuni gruppi in cui il DHEA dovrebbe essere usato con cautela o evitato del tutto:
- I bambini e le persone incinte o che allattano non dovrebbero assumere integratori di DHEA a causa della mancanza di ricerche sulla sicurezza.
- Le persone con una storia di malattie cardiache o ictus dovrebbero evitare gli integratori di DHEA.
- Le persone con malattie del fegato, diabete, colesterolo alto, malattie della tiroide, disturbi della coagulazione del sangue e disturbi ormonali dovrebbero usare DHEA solo sotto la supervisione di un operatore sanitario.
- Le persone con tumori sensibili agli ormoni come prostata, seno o ovaie non dovrebbero assumere DHEA.
- Alti livelli ematici di DHEA sono stati collegati a comportamenti psicotici. Le persone con disturbi psichiatrici dovrebbero usare DHEA solo sotto la supervisione di un operatore sanitario.
- DHEA può peggiorare i sintomi disindrome dell'ovaio policistico (PCOS)e potrebbe essere necessario evitarlo.
Gli atleti che usano DHEA possono essere eliminati dalle competizioni sportive secondo i regolamenti del Comitato Olimpico Internazionale (CIO), della National Collegiate Athletic Association (NCAA) e dell'Agenzia mondiale antidoping (WADA).
Dosaggio di DHEA: quanto dovrei prendere?
Gli integratori di DHEA sono disponibili in molte forme, comprese capsule, compresse, liquidi, tinture, creme per uso topico e supposte intravaginali. Il DHEA utilizzato per gli integratori è prodotto in laboratorio da patate selvatiche. Gli ignami contengono uno steroide vegetale chiamatodiosgenina, che può essere convertito in laboratorio in DHEA.
Non esiste un dosaggio raccomandato per gli integratori orali di DHEA. Gli studi hanno trovato i seguenti dosaggi sicuri e tollerabili:
- DHEA orale: da 30 a 50 mg assunti una volta al giorno per via orale
- Intrarosa (prasterone): dallo 0,25% all'1% applicato una volta al giorno per 12 settimane
Come regola generale, non superare la dose consigliata sull'etichetta del prodotto. Il DHEA deve essere conservato a temperatura ambiente ed eliminato entro la data di scadenza.
Ci sono interazioni con i farmaci?
Gli integratori di DHEA non devono essere assunti con i seguenti farmaci a causa del rischio di interazioni:
- Medicinali usati per il trattamento dei tumori sensibili agli estrogeni: Compresoinibitori dell'aromatasicome Arimidex (anastrozolo), Aromasin (exemestano) eFemara (letrozolo)e agonisti del recettore degli estrogeni come Faslodex (fulvestrant) e Nolvadex (tamoxifen)
- Fluidificanti del sangue: Compresa l'aspirina,eparina, warfarin, Plavix (clopidogrel), Eliquis (apixaban) e farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come Advil (ibuprofene) e Celebrex (diclofenac)
- Gli integratori a base di erbe influenzano la coagulazione del sangue: Compresi olio di pesce, aglio,ginseng, ginkgo e zenzero
- Antidepressivi: Incluso Prozac (fluoxetina),Paxil (paroxetina), Zoloft (sertralina), Celexa (citalopram), Cymbalta (duloxetina) e altri
- Farmaci scomposti da un enzima epatico chiamato CYP450: CompresoDepakote (acido valproico),Mevacor (lovastatina), Zocor (simvastatina), Nizoral (ketoconazolo), Viagra (sildenafil), Halcion (triazolam) e molti altri.
- Liquirizia: Che può aumentare i livelli di DHEA insieme al rischio di effetti collaterali
Informare il proprio medico se si intende utilizzare DHEA per qualsiasi motivo. Per evitare interazioni, fornisci loro un elenco di tutte le droghe che assumi, comprese le droghe farmaceutiche, da banco, a base di erbe, omeopatiche e ricreative.
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Riepilogo
DHEA è un ormone presente in natura utilizzato per produrre estrogeni e testosterone. Il DHEA è anche venduto come integratore, che alcuni esperti ritengono possa invertire l'invecchiamento, trattare l'osteoporosi e l'infertilità, aumentare la massa muscolare e promuovere la perdita di peso. Ad oggi, le prove a sostegno di queste affermazioni sono deboli.
L'unico uso approvato di DHEA è una supposta intravaginale chiamata Intrarosa (prasterone) usata per trattare i rapporti dolorosi nelle donne in postmenopausa.
Domande frequenti
L'assunzione di integratori di DHEA migliorerà i miei allenamenti?
Non ci sono prove che il DHEA migliori l'esercizio o le prestazioni atletiche.E sebbene il DHEA possa essere venduto come integratore negli Stati Uniti, è una sostanza controllata in molti paesi. Gruppi come il Comitato olimpico internazionale, la National Collegiate Athletic Association (NCAA) e l'Agenzia mondiale antidoping (WADA) vietano l'uso di DHEA da parte degli atleti.
Cos'è DHEA-S?
DHEA-S sta per deidroepiandrosterone solfato. È semplicemente un ormone sessuale maschile che è una forma di DHEA. DHEA-S è prodotto dalle ghiandole surrenali sia nei maschi che nelle femmine. Come con DHEA, i livelli di DHEA-S diminuiscono naturalmente con l'età.
Quali sono i sintomi di un basso livello di DHEA?
Man mano che i livelli di DHEA nel sangue diminuiscono, le persone possono sperimentare quanto segue:
- Perdita di peso inspiegabile
- Nausea e vomito
- Vertigini
- Disidratazione
- Voglia di sale
- Basso desiderio sessuale
- Disfunzione erettile (maschi)
- Assottigliamento dei tessuti vaginali (femmine)
(Video) A.R. Genazzani - Si sente spesso parlare di DHEA nel trattamento della post-menopausa...
FAQs
How do you know DHEA is working? ›
The DHEA levels in your body will respond fairly rapidly to supplementation. This is especially the case with an improvement in libido. But the majority of DHEA benefits will take longer. Plan to supplement for at least two months before looking for any other significant changes.
What is the recommended DHEA level? ›Ages 20 to 29: 65 to 380 µg/dL or 1.75 to 10.26 µmol/L. Ages 30 to 39: 45 to 270 µg/dL or 1.22 to 7.29 µmol/L. Ages 40 to 49: 32 to 240 µg/dL or 0.86 to 6.48 µmol/L. Ages 50 to 59: 26 to 200 µg/dL or 0.70 to 5.40 µmol/L.
What are the symptoms of low DHEA? ›- Unexplained weight loss.
- Nausea and vomiting.
- Dizziness.
- Dehydration.
- Craving for salt.
Optimal Result: 71.6 - 375.4 mcg/dL, or 1.94 - 10.17 umol/L. Interpret your laboratory results instantly with us. It stands for Dehydroepiandrosterone and is a building block of steroid hormones that is produced predominantly in the adrenal glands.
How quickly does DHEA start working? ›Dehydroepiandrosterone (DHEA) supplements - DHEA takes a minimum of 12 weeks for its effects to be felt. Maximum full effects come after four months.
Why does DHEA make me feel better? ›Enhancing Mood
DHEA is believed to play an important role in mood regulation, which helps to explain why people with low DHEA so often experience depressive symptoms and fatigue.
DHEA has been popular among perimenopausal women, seeking relief from menopausal symptoms, including decreased sex drive, diminished skin tone, and vaginal dryness. Studies have been mixed. Preliminary studies show DHEA supplements raised levels of some hormones in postmenopausal women.
What happens if a woman has low DHEA? ›If your DHEA level is low, it may mean that your adrenal glands are not making enough hormones. This can be because of damage to the adrenal gland or a diseased pituitary gland. The pituitary gland makes a hormone that stimulates the adrenal glands to do their job.
How much DHEA should a woman take daily? ›DHEA has most often been used by adults at a dose of 50 mg by mouth daily for up to 1 year. DHEA is also available in topical creams and vaginal products. Speak with a healthcare provider to find out what type of product and dose might be best for a specific condition.
Who should avoid DHEA? ›Safety and side effects
If you have any form of cancer or are at risk of cancer, don't use DHEA. Don't use DHEA if you're pregnant or breastfeeding. Consider avoiding use of DHEA if you have high cholesterol or a condition that affects the supply of blood to the heart (ischemic heart disease).
How do I know if I need DHEA supplement? ›
For young, healthy individuals, taking DHEA is probably not necessary. This hormone is produced naturally in the body, and more of it is not necessarily better. However, supplementing with DHEA may benefit some individuals, specifically older adults and those with certain adrenal, sexual or fertility problems.
Does DHEA affect thyroid? ›These data suggest that dehydroepiandrosterone alters thyroid hormone status and in so doing, affects energy balance by increasing metabolic rate and decreasing fat stores.
Should low DHEA be treated? ›A small amount of DHEA is also made by the ovaries. Individuals with a deficiency of the pituitary gland, the adrenal gland or ovaries have low circulating concentrations of DHEA. Recent studies have shown that treatment of DHEA deficiency can be beneficial.
How can I increase my DHEA naturally? ›Nutrition is Important for DHEA Production
Healthy fat sources include coconut products, avocados, olive oil, nuts, seeds, & purified omega-3 fish oil supplements. Healthy protein sources to boost DHEA production include wild-caught fish, grass-fed red meat and free range chicken, turkey, and eggs.
Evidence about the effects of DHEA on menopausal symptoms is inconsistent. Some research suggests that taking 10-25 mg of DHEA by mouth daily for 12 months reduces symptoms, including hot flashes.
Does DHEA give you energy? ›DHEA is known to strengthen the immune system. DHEA supplements can do more than just give you the energy that you need and help keep your immune system healthy. It's also important for fighting infections and making sure your glucose levels stay within a healthy range.
Should DHEA be taken at night? ›DHEA is best taken early in the day or possible insomnia could result. DHEA is normally produced by the adrenal glands early in the day and then converted by the liver to DHEA-s by midday when the DHEA/DHEA-s ratio is usually stabilized (10% DHEA/90% DHEA-s).
Does DHEA cause weight loss? ›The idea is that leaner body tissue and higher metabolism will burn calories more efficiently, making it easier to not only lose weight but also keep it off. Unfortunately, most of the studies that have been done have shown little effect from DHEA in losing weight or increasing metabolism.
Does DHEA speed up metabolism? ›DHEA is also known for its thermogenic properties, which means it increases the production of heat in the body by promoting metabolism.
Does DHEA make you happy? ›DHEA and Mood
Research has found that higher DHEA levels are correlated with lower levels of anxiety and a better mood, while lower levels have been associated with anxiety, depression, Chronic Fatigue Syndrome, and clinical burnout.
Does DHEA make you harder? ›
DHEA plays an important role in sexual function. Low levels of DHEA were associated with a higher risk for ED in men [30,31] and low sexual responsiveness in women [32]. It has also been speculated that DHEA plays a role in the process of erection.
Can low DHEA make you tired? ›Low levels of DHEA in women can cause symptoms including: Adrenal fatigue – This condition happens when the adrenal glands have to produce so much cortisol that they can't create enough DHEA. This is often exacerbated by high stress, because increased cortisol is needed to promote feelings of calm.
Can DHEA cause blood clots? ›May increase the risk of bleeding or blood clotting. May alter heart rate or rhythms. May cause fatigue, nasal congestion, headache, acne, and rapid and irregular heartbeat.
Is DHEA hard on the kidneys? ›In conclusion, this study reports that DHEA treatment may be harmful to renal tissue, but the mechanisms of this action have not yet been fully understood.
Can I take DHEA with my thyroid medication? ›No interactions were found between DHEA and levothyroxine.
Does DHEA affect cholesterol? ›Whereas some investigations demonstrate a potential lipid-lowering effects of DHEA supplementation [15,16], other studies have been noted absence of change in lipid profile [17] or increased low-density lipoprotein cholesterol (LDL-C) [18] and decreased high-density lipoprotein cholesterol (HDL-C) levels after ...
Can low DHEA cause anxiety? ›Additionally, lower DHEA in response to an acute social stressor was found to be associated with increased negative mood during and after the stressor in a sample of undergraduate men (Izawa et al., 2008). Conversely, studies have also suggested links between greater DHEA concentrations and anxiety.
Can low DHEA be fixed? ›In some cases, this can be done by treating a medical cause of the hormone imbalance. In other cases, there is no cure, and hormones need to be introduced from outside the body through Hormone Replacement Therapy (HRT) to bring hormone levels back to normal.
What food is DHEA found in? ›Can you get DHEA naturally from foods? There are no food sources of DHEA. Wild yams contain a substance similar to DHEA that is used to make DHEA in the laboratory. The body manufactures DHEA naturally in the adrenal glands.
What medications increase DHEA? ›- Alprazolam (Xanax)
- Amlodipine (Norvasc)
- Anastrozole (Arimidex)
- Nifedipine (Procardia)
- Danocrine (Danazol)
- Diltiazem (Cardizem)
- Methyphenidate (Ritalin)
- Metopirone (Metyrapone)
How much DHEA should a 60 year old woman take? ›
Physiological replacement dosages of oral DHEA in healthy people older than 40 years are in the range of 20-50 mg/day for men and 10-30 mg/ day for women.
What does DHEA do for the female body? ›It's also a precursor for women's sex hormones, including estrogen, progesterone, and testosterone, and is known as a feel-good hormone. Additionally, DHEA supplements have been used to treat a variety of ailments including: Muscle loss, weight loss, osteoporosis, depression, and menopause.
How do you take DHEA effectively? ›DHEA has most often been used by adults at a dose of 50 mg by mouth daily for up to 1 year. DHEA is also available in topical creams and vaginal products. Speak with a healthcare provider to find out what type of product and dose might be best for a specific condition.
What is the best way to absorb DHEA? ›DHEA can be taken with or without food, though some believe that fat helps DHEA to assimilate better. Some people absorb DHEA better by taking it 20 to 30 minutes before meals. A DHEA-s blood test should be taken three to six weeks after beginning DHEA therapy to help determine optimal dosing.
Does DHEA reduce belly fat? ›A study was conducted on older men and women to find if DHEA reduced abdominal fat. The subjects were divided into two groups. One group was given DHEA supplements for six months, while the other did not. After six months, the group that received DHEA showed a significant reduction in abdominal fat.
What is a normal DHEA level for a woman? ›Indeed, DHEA levels range between 1.33 ng/mL and 7.78 ng/mL between 18 and 40 years, and between 0.63 ng/mL and 4.7 ng/mL after 40 years, for both men and women. By the age of 70–80 years, levels may be as low as 10%–20% of those encountered in young adults, even if inter-individual differences are very important.
Does DHEA calm you down? ›Research has found that higher DHEA levels are correlated with lower levels of anxiety and a better mood, while lower levels have been associated with anxiety, depression, Chronic Fatigue Syndrome, and clinical burnout.
Who should not take DHEA? ›People with liver disease, diabetes, high cholesterol, thyroid disease, blood clotting disorders, and hormonal disorders should only use DHEA under the supervision of a healthcare provider. People with hormone-sensitive cancers such as prostate, breast, or ovarian should not take DHEA.
Should I take DHEA everyday? ›According to the National Institute of Health, research suggests that taking between 20 to 50 milligrams of DHEA supplements daily should be sufficient and safe for most adults over the age of 30. Individual needs will vary, but less is usually better, especially at first.
Does DHEA help weight gain or loss? ›How Much Is Usually Taken by Dieters? One double-blind trial found 100 mg per day of DHEA was effective for decreasing body fat in older men,1 and another double-blind trial found 1,600 mg per day decreased body fat and increased muscle mass in younger men.
Is it better to take DHEA in the morning or at night? ›
Your body makes DHEA primarily in the morning, so taking DHEA in the morning will mimic this natural rhythm.
How can I get more DHEA naturally? ›Nutrition is Important for DHEA Production
Healthy fat sources include coconut products, avocados, olive oil, nuts, seeds, & purified omega-3 fish oil supplements. Healthy protein sources to boost DHEA production include wild-caught fish, grass-fed red meat and free range chicken, turkey, and eggs.
No interactions were found between DHEA and Vitamin C. However, this does not necessarily mean no interactions exist. Always consult your healthcare provider.